Artikel archief
Eerste tourtocht 2013
20-04-2013 21:39
Vanmorgen weer vroeg op. Vandaag de dag dat ik, na 1 jaar, weer eens op mijn racefiets ging zitten. Om 8.30 uur vertok ik richting Den Bosch voor de 1e rit van de Vacansoleil4challenge. Ik heb mijn startnummer opgehaald (1102) en ben omstreeks 9.45 uur vertrokken. het was een mooie rit, maar wat...
Zware training 2
19-04-2013 21:30
Vandaag een halve dag gewerkt (6.45-13.00uur) en daarna weer naar het ziekenhuis voor mijn hand. Ik heb in 2011 mijn vinger verbrijzeld en na 2 operaties is deze niet meer goed te krijgen. Ik ben dus levenslang aan een brace gebonden. deze brace is nu nog van kunststof maar wordt binnenkort van...
Nog steeds gevoelig
18-04-2013 21:13
Die training van maandag heeft er behoorlijk ingehakt! Ik heb nog steeds pijn in mijn bovenbenen!! Opstaan is nog steeds gevoelig.
Vandaag weer een dag werken, een zitdag en achteraf gezien een hele slechte dag. Croissants als lunch en stiekum chocolaatjes gesnoept. Wie hou ik nou voor de gek?...
Nog steeds spierpijn
17-04-2013 21:09
auauauauauau ik heb nog steeds zo'n erge spierpijn. Traplopen gaat nu wel, maar vooral opstaan is nog erg gevoelig.
Vandaag geen tijd om te sporten, ik ga op de basisschool alle kinderen van groep 1/2a schminken als kunstwerkjes. 's Middags ging Xem spelen en Mika had een vriendinnetje te spelen,...
Rust met extreme spierpijn
16-04-2013 21:04
Wowwww wat een spierpijn vandaag, echt niet te geloven!!
Vandaag gewerkt, erg veel pijn in mijn benen. Mijn collega was weer terug van vakantie en trakteerde tompoucen i.v.m. haar verjaardag. Helaas kon ik wederom geen nee zeggen (wanneer leer ik dat toch). Er wordt wekelijks wel getrakteerd op...
Zware workout
15-04-2013 20:57
Maandag en weer tijd om te gaan Crossfitten. En dat was zwaar! Het is krachtweek en dus wordt er met gewichten gespeeld. Dit is mijn favoriete week bij het Crossfitten.
Split Squat 3-3-3-3-3-3-3 straight across (30 kilo stang in mijn nek, 1 voet op de bank en met je andere knie steeds de grond...
Rustdag
14-04-2013 17:21
Vandaag was een rustdag. Deze startte met een ontbijt op bed van mijn beide jongens. Ik kreeg 2 boterhammen met hagelslag en een glas cola light. Ik kon het niet over mijn hart krijgen om dit te weigeren om te kunnen voldoen aan mijn eiwit-dieet. Ik heb dit dus braaf genuttigd. Wat dan jammer is...
Gewicht verliezen
14-04-2013 16:15
Op mijn laatste officiële weging (dd 10-04-2013 10.48u) woog ik 86,7kg, waarvan 31,2kg spieren en 31,3kg vet en 40,4kg lichaamsvocht (deels dus ook spier). Mijn fitscore is 74 en deze moet richting de 90. Ik heb 14,8kg vet teveel en dit moet er z.s.m. vanaf zonder te crashen en daardoor...
Start Blog
13-04-2013 11:32
Naar aanleiding van de blog van mijn zusje Wendy (www.gunnetje.webnode.nl), ben ik vandaag ook met een blog begonnen. Gewoon omdat ik het leuk vind om mijn "avonturen" op te schrijven en anderen dit te laten lezen. En natuurlijk voor mezelf, niemand weet immers wat de toekomst brengt ....
Eerste blog
13-04-2013 11:32
Zaterdagmorgen 11 uur. Ik zit nog in mijn bed, gisteren ben ik een dag ziek geweest. Veel overgeven, nog meer hoofdpijn en pijn in al mijn spieren. Vandaag gaat het beter. Om mijn maag te kalmeren heb ik gister de gehele dag aan de echte cola en speculaas gezeten, dateert namelijk echt bij een maag...
Onderdelen 21 - 30 van 30