Nieuws
Yessssss
09-05-2013 20:46
Vanmorgen helemaal gelukkig op mijn weegschaal: -1 kilo ten opzichte van gisterenmorgen !! En dat incl mijn taartje van gisteren, huh !?
Vandaag weer keihard mijn best gedaan. Ik begon met een ontbijt van 3 gekookte eieren zonder eigeel. Daarna een workout gedaan met Mika (bijna 9):
100m...
Nieuw doel
08-05-2013 09:03
Tja, maar weer een verandering van mijn doel. In eerste instantie wilde ik maar een paar kilootjes afvallen en rond de 75 kg uitkomen. Maar om meer succes te kunnen bereiken in het gewichtheffen moet ik meer kilo's kwijt en wil ik max 68,9kg mogen wegen tijdens wedstrijden. Met andere woorden nog...
Feestje, feestje en feestje
07-05-2013 21:13
Qua dieet is het dit weekend niet helemaal goedgegaan. Zaterdag was ik jarig (36) en ging het wel goed. Ik had 's middags een klus voor mijn eigen bedrijfje, dat was tijdens een bbq en dus kreeg ik een bord vlees, stokbrood en saus natuurlijk. Maar dat was het enige. Zondag vierde ik mijn...
Gefaald
01-05-2013 22:41
In mijn eerste serieuze week heb ik al vreselijk gefaald. De reden hiervan is met name mijn (plotselinge) weekend naar Disneyland Parijs. Dit was een all inclusive weekend inclusief luxe en té lekker eten! Weinig slaap, enige alcoholische versnaperingen en veel lopen. Het doet je lijn geen...
Nieuwe plan van aanpak
21-04-2013 22:33
Ik heb nu een onofficiele PT. Ja hij is wel een PT maar niet mijn persoonlijke PT, hij wilt mij gewoon een beetje helpen. Hij is de eerste proffesional die weet dat ik wedstrijden gewichtheffen wil gaan doen. Hij wilt mij helpen met de trainingen en met mijn eten. Ik heb hem mijn dieetplan...
Gewicht verliezen
14-04-2013 16:15
Op mijn laatste officiële weging (dd 10-04-2013 10.48u) woog ik 86,7kg, waarvan 31,2kg spieren en 31,3kg vet en 40,4kg lichaamsvocht (deels dus ook spier). Mijn fitscore is 74 en deze moet richting de 90. Ik heb 14,8kg vet teveel en dit moet er z.s.m. vanaf zonder te crashen en daardoor...
Start Blog
13-04-2013 11:32
Naar aanleiding van de blog van mijn zusje Wendy (www.gunnetje.webnode.nl), ben ik vandaag ook met een blog begonnen. Gewoon omdat ik het leuk vind om mijn "avonturen" op te schrijven en anderen dit te laten lezen. En natuurlijk voor mezelf, niemand weet immers wat de toekomst brengt ....